Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2017
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
913 kcal
|
Tłusz: 34,56g | Białk: 52,62g | Węglo: 106,44g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Mars Milkyway, Чай, Сыр Российский, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Ананас, Морковь, Зеленое Яблоко, Банан, Магнит Груша Китайская. Obiad: Мандарины, Хреновина, Квашеная Капуста, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Красный Октябрь Какао Порошок. więcej...
|
|
1617 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|