Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2012
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2133 kcal
|
Tłusz: 79,35g | Białk: 235,59g | Węglo: 126,44g.
Śniadanie: beef jerky, optimum nutrition whey protein chocolate, almonds. Lunch: optimum nutrition chocolate whey protein, subway oven roasted chicken salad. Obiad: eas whey protein, yogurt, milk, banana, strawberries, dressing, onions, mango salad, shrimp, chicken breast, cashews, thai peanut sauce. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|