Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2017
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 37,53g | Białk: 85,22g | Węglo: 205,32g.
Śniadanie: Джюгас Сыр Пармезан, Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Банан. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Green Ray Горошек Консервированный, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное, Зеленый Чай с Молоком, Яблоко Желтое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Хурма, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 1%, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|