Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2017
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 35,25g | Białk: 76,74g | Węglo: 212,43g.
Śniadanie: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Lunch: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Leader Price Tortelloni au Jambon Cru. Obiad: Carrefour Biscotte au Froment, Carottes, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Leader Price Sucre en Morceaux, Gerblé Son d'avoine, Tomates, Gerblé Levure Diététique, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Herta Jambon Tendre Noix à la Broche , Viande de Canard, Soupe de légumes. więcej...
|
|
3547 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 33 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 27 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ogladanie TV - 8 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|