Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2017
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 72,68g | Białk: 77,27g | Węglo: 135,74g.
Śniadanie: Активия Йогурт Натуральный, Бананы, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Obiad: Фундук, Помидоры, Красные Помидоры, Помидоры Черри, Перекресток Мясо по-Французски. Przekąski/Inne: Epica Йогурт Натуральный, Бананы, Магнит Хурма. więcej...
|
|
1345 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Apple Health - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shaman_Rostov
|