Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2017
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 54,92g | Białk: 43,62g | Węglo: 147,54g.
Śniadanie: Lipton Rooibos, Clementinas, Rosca Lomo, Bacon y Queso Emmental. Lunch: Panadería Juan Tineo Pan Macho, Café Cortado, Albóndigas de Carne, Patatas Fritas, Ensaladilla Rusa, San Miguel Cerveza 0,0. Obiad: Manzana, Huevo (Entero). Przekąski/Inne: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Hacendado Yogur Recetas Pasteleras, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. więcej...
|
|
3635 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|