Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2017
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 63,29g | Białk: 133,85g | Węglo: 89,04g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Lunch: Chicken Breast. Obiad: Dole Kale Caesar Salad Kit, America's Choice Bacon Thick Sliced, Spinach Salad, Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|