|
Вот практически и достигла желаемого веса. Последний раз подобная Цыфра была 3 года назад😍 Теперь возник вопрос. Девочки, те кто занимаются в зале. 1) Возможно ли привести в домашних условиях в порядок внутреннюю часть бедра? Максимально согнать остатки жирка и подкачать обвисшую кожу. Одним словом убрать объём. Нюанс: когда-то раскачанные ноги после ухода с большого тенниса дают о себе знать(( И 2) самый центр живота? После родов растянувшаяся кожа только сейчас стала видна, если максимально втянуть живот. Что делать? (Кроме скручиваний, планки, вакуума). Если наберусь смелости выставлю наглядное фото сегодня)
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 84,28g | Białk: 54,71g | Węglo: 95,87g.
Śniadanie: Просекко, Картошка Вареная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Obiad: Ятрань Сосиски , Макарун, Эклер, Морковный Торт без Глазури. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Вам бы в бассейн. Мое личное убеждение, что в домашних условиях очень сложно достигать результатов в плане спорта. Для внутренней части - плие пожалуй самое эффективное, отведение бедра в стороны, а на самом деле посмотрите - есть куча видео на разные группы мышц. Екатерины Усмановой например. С животом сложнее.
17 lis 17 przez użytkownika: dama_v_pomade
|
Живот после беременностей это ппц. У меня ни одной растяжки, но висит как тряпка.
17 lis 17 przez użytkownika: ersvet
|
Постою послушаю)Ибо тоже живот будет ужОс.
17 lis 17 przez użytkownika: viktoriavip77
|
ох уж этот живот ... с первой беременностью с дитем 4400 растянула... жрала ж как не в себя (
17 lis 17 przez użytkownika: Юляlucky
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|