|
I need to get back on track! FatSecret will help -- again.
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 88,72g | Białk: 112,69g | Węglo: 126,37g.
Śniadanie: asparagus, egg. Lunch: starkist sweet & spicy tuna, italian dressing, baby carrots, cucumber, baby spinach, sweet onion, yellow sweet peppers, red leaf lettuce, romaine lettuce. Obiad: asparagus, cheddar cheese, ham, egg, yellow sweet pepper, onions, romaine lettuce, red leaf lettuce, kraft creamy caesar dressing. Przekąski/Inne: walnut, Greek yogurt, Jif reduced fat peanut butter, apple, Emerald cocoa almonds. więcej...
|
|
1841 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 34 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|