|
Итоги возобновленной тренировочной недели. Итого: 3 силовых. На кардио и бассейн не хватило батарейки, стыднА. Тяжко возвращаться в режим 😢
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 60,69g | Białk: 124,16g | Węglo: 135,90g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Zott Monte Maxi, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жвачка, Банан, Corny Big Peanut-Chocolate, Сады Придонья Сок. Lunch: Жвачка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Стебель бамбука Соус Сладкий, Просто Цветная Капуста , Коклеточки 3. Obiad: Мёд, Авида Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Pepsi Wild Cherry, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Przekąski/Inne: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1644 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|