Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2017
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2822 kcal
|
Tłusz: 74,33g | Białk: 184,68g | Węglo: 348,39g.
Śniadanie: Prosupps MY Cookie Soft Baked Red Velvet Cake, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Lunch: Morrisons Bistro Style Salad, Heinz Mexican Beanz. Obiad: The Groovy Food Company Organic Coconut Flour, Courgette, Red Leicester, Hormel Turkey Pepperoni, Eroski Salsa Pizza, Mushrooms, Broccoli, Hobea Clara Líquida. Przekąski/Inne: Snack a Jacks Sour Cream & Chive (22g), Kellogg's Froot Loops, Monster Energy Ultra, Nabisco Oreo Birthday Cake, Jell-O Protein Frosty (Quest), Nabisco Chips Ahoy! White Fudge Chunky. więcej...
|
|
4427 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Zakupy - 18 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 13 minut, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 28 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Wioślarstwo - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 51 minut, Praca - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|