|
Muuuuito feliz 😀Comecei ontem o desafio de 5 dias só carne e ovo da Dra Fernanda e hj qdo pesei já se foram 800g 😱 E olha q não tenho muito p perder ! 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1030 kcal
|
Tłusz: 71,45g | Białk: 84,33g | Węglo: 8,76g.
Śniadanie: Óleo de Coco, Ovo Cozido. Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Guigui Torresmo Frito, Bacalhau, Cupim Assado. Obiad: Água com Limão, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Walmart Queijo Mussarela. więcej...
|
|
1742 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Bieg - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 34,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|