Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2017
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 64,11g | Białk: 86,77g | Węglo: 182,55g.
Śniadanie: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves. Lunch: Picard 16 Petits Fours Traiteur, Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Café Expresso, Tradilège Jambon à Griller, Pomme de Terre Rôtie, Brownie, Mister Cocktail Rosé Pamplemousse, Salade Composée, Crème Chantilly, Vin Merlot, Baguette. Obiad: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Saupiquet Thon Entier au Naturel Cuit à Coeur, Fromage de Chèvre, Tomates, Haricots Verts. więcej...
|
|
4119 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 1 minuta, Ogladanie TV - 8 godziny, Zakupy - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 14 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|