Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2017
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 48,12g | Białk: 76,72g | Węglo: 212,36g.
Śniadanie: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Магнит Сыр Гауда, Авокадо, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем. Lunch: Кумкват Сушеный, Простоквашино Сметана 15%, Kotanyi Лук Жареный, Говядина Тушеная, Индюшатина, Бурже Хлеб Многозерновой, Магнит Морковь Вареная, Перловка Отварная, Картошка Вареная, Красная Цена Опята Замороженные. Obiad: Самойловские Сладости Зефир Воздушный Поцелуй Клубника со Сливками, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Рефтинская Грудка Цыпленка-Бройлера, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Аладушкин Хлеб Гамбург, Яблоко Зеленое, Лесная Сказка-Центр Тан, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Мёд. więcej...
|
|
1569 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Gotowanie - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Sprzątanie - 5 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|