Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2017
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2446 kcal
|
Tłusz: 88,55g | Białk: 85,37g | Węglo: 331,90g.
Śniadanie: Clémentines, Mortadelle. Lunch: Pomme, Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Picard Tartelette Fine aux Pommes, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Rik & Rok Bâtonnets de Colin d'alaska, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Delisse Crème Entière Liquide, Pâtes Fraîches (Cuites). Obiad: Justin Bridou Les Belles Tranches Salami, Châtaigne, Clémentines, Poires, Baguette, Auchan Cœur A Cœur, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir. więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Brzuszki - 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|