|
Постоянно не получается долго следить за тем, что я кушаю. От сюда ворох проблем🤦♀️хочу попробовать вести дневник, думаю поможет. Вчера я заключила пари, что к НГ похудею на 10кг, иначе я при всех 1.01 буду приседать 800 раз🙄🙄🙄 а это порядка 15-20 человек. О Боже, только не это)) в общем сегодня уже начала. Отказалась от сладкого. Даже кофе без сахара пила сегодня ☕️, от чего никогда не отказывалась...
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 40,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
891 kcal
|
Tłusz: 37,45g | Białk: 74,46g | Węglo: 64,43g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичница с Помидорами. Lunch: Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 15%, Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Obiad: Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|