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Voilà, IMC<29 atteint, il aura fallut une bonne crève et donc un Week-end tranquille pour être sûr....
Merci à toutes et à tous pour votre soutien ❤️❤️❤️❤️
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97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 27,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2101 kcal
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Tłusz: 57,17g | Białk: 110,48g | Węglo: 232,76g.
Śniadanie: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves. Lunch: Pomme, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Vin de Pinot Noir, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Poulet Grillé, Potimarron, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sucre Semoule . Obiad: Carrefour Biscotte au Froment, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Vin de Pinot Noir, Endive, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Herta Tendre Noix Supérieur, Gerblé Germe de Blé, Clémentines, Poires, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Betteraves. więcej...
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3395 kcal
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Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Naprawiać - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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 Komentarze
Bravo Leraq30630 👍 Bonne continuation 😉
19 lis 17 przez użytkownika: Benfufu
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19 lis 17 przez użytkownika: ghis.gua
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Merci Benfufu, maintenant à ton tour ;) Merci Ghislain ;)
19 lis 17 przez użytkownika: Leraq30630
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👏 Aux grands maux les grands remèdes, comme on dit 😉 😄
19 lis 17 przez użytkownika: gato6tron
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Bravo j'ai pas eu le courage de me peser.
Très je te félicite et merci pour tout vos messages. En ce moment je suis très triste de voir mon papa malade bonne je vais pas vous ennuyer avec mes soucis. Bonne soirée et gros bisous et encore merci.
19 lis 17 przez użytkownika: marie cegla
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Super comment on sait la date à laquelle on devrait atteindre l objectif si le programme est bien suivi?
19 lis 17 przez użytkownika: ssk.pub77
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On ne sait pas, mais on souhaite.... Après, il y a des estimations en fonction de la courbe et de l'historique... Mais ce n'est qu'un objectif.... Amitiés
19 lis 17 przez użytkownika: Leraq30630
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Félicitations Leraq30630. Je suis très heureuse pour vous. Moi je n'y arriverais pas. Mon organisme fonctionne pas bien. Je sais plus quoi faire pour y arriver. J'ai tout essayé. Je vous remercie pour tout. Bonne soirée et gros bisous.
19 lis 17 przez użytkownika: marie cegla
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Mais si Marie, tu es plus forte que ton corps.. c'est toi la patronne... Il y a aura des hauts, il y aura des bas, mais c'est le 1er qui lâche le morceau qui perd... Donc tu lâches rien, et tu gagneras.. Tout est dans la tête... Grosses bises
20 lis 17 przez użytkownika: Leraq30630
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