Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2017
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 29,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1772 kcal
|
Tłusz: 88,58g | Białk: 64,86g | Węglo: 189,03g.
Śniadanie: Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Turşu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği, Şekersiz Çay. Obiad: Turşu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye, Yeşil Mercimek Yemeği, Ekmecik Kepekli Ekmek. Przekąski/Inne: Kırmızı Lezzetli Elma, Torku Çokofest Frambuazlı, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Tadım Sarı Leblebi, Dut Kurusu, Simbat Kuru Kayısı, Bitkisel Çay. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|