Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2017
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1667 kcal
|
Tłusz: 81,66g | Białk: 73,41g | Węglo: 169,23g.
Śniadanie: Здравник Цикорий Растворимый, Яблоко, Сыр Российский, Печенье Мария, Кетчуп, Простые Пельмени, Яйцо, Арахисовое Масло. Lunch: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Лукас Конфеты Тузя, Какао-Порошок (Несладкий), SPAR Тефтели Куриные Паровые, Квашеная Капуста, Винегрет, Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной. Obiad: Чай, Винегрет, Глобус Свекла Отварная, Куриная Грудка Отварная, Кетчуп, Квашеная Капуста, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Приготовленная Тыква. Przekąski/Inne: Roshen Конфеты Желейные Джелли, Яблоко, Кукурузные Хлопья. więcej...
|
|
1778 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 25 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|