Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2017
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2182 kcal
|
Tłusz: 176,22g | Białk: 114,36g | Węglo: 35,67g.
Śniadanie: Delhaize Pijnboompitten, Грецкие Орехи, Семечки. Lunch: Lidl Chêne d'argent, Мясной Пирог. Obiad: Цветная Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Яичный Белок, Milbona Schlagsahne. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|