|
objectif : 10kg de graisse corporelle (-5kg) et 51kg de muscles (+3.5)
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 47,99g | Białk: 93,25g | Węglo: 124,96g.
Śniadanie: Auchan Lait Écrémé, Café, Boisson Multi-Fibres : Portion 6.8G, Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée, Bio Village Son d'avoine, Markal Graines de Lin Brun, Markal Graines de Chia, Herbalife F1 Sport Herbalife + 250Ml de Lait Écrémé. Lunch: Basquaise Thermomix (sans accompagnement), Grain de Frais Riz de Camargue Rouge, Findus Filet de Saumon Rose du Pacifique. Obiad: Ma Boisson Glucidique, Ail, Poivre Noir, Sel, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Bio Village Steak Haché. Przekąski/Inne: Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera, Herbalife Boisson Instantanée, Herbalife Barre aux Protéines. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|