Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2017
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 113,70g | Białk: 77,02g | Węglo: 7,43g.
Śniadanie: Essential Nutrition Glutamina, Limão, Óleo de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Growth Supplements BCAA em Pó, Barriga de Porco, Copacol Coração de Frango, Torresmo. Obiad: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Przekąski/Inne: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café Expresso. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|