Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2017
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 30,58g | Białk: 95,67g | Węglo: 220,18g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Lunch: Pomme, Endive, Herta Tendre Noix Supérieur. Obiad: Sucre Semoule, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Clémentines, Poires, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Vin Merlot, Herta Tendre Noix Supérieur, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates, Navets, Endive, Soupe de légumes. więcej...
|
|
3564 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 33 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 27 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|