Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2017
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2083 kcal
|
Tłusz: 59,99g | Białk: 95,52g | Węglo: 298,02g.
Śniadanie: Чеснок, Избенка Сыр Адыгейский, Увелка Крупа Гречневая, Кофе, Юность Хлебокомбинат Хлеб Губернский. Lunch: Красное Яблоко, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Обычное Кофе. Obiad: Пятерочка Грейпфрут, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Przekąski/Inne: Трубочка со Сгущенкой, Lucky Days Мягкие Вафли со Взбитыми Сливками и Карамелью. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 34 minut, планка - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 36 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|