Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2017
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2014 kcal
|
Tłusz: 70,82g | Białk: 143,86g | Węglo: 211,74g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Anderson Sport Butter, Wasa Integrale, Santal 100% Exotic. Lunch: Delizie del Sole Riso Fino Basmati, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli). Obiad: Conad Crostini Dorati, Aglio, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Zenzero, Broccoli. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Mela, Myprotein Omega 3, Myprotein Omega 3, Caffè al Ginseng, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. więcej...
|
|
1612 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Apple Health - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|