Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2017
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 48,85g | Białk: 75,35g | Węglo: 111,59g.
Śniadanie: Daging Kambing, Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Merah, Tomat, Telur, Tempe. Lunch: Telur Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Obiad: Pisang, Mangga. więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Call me Aru
|