Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2017
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 38,63g | Białk: 111,53g | Węglo: 100,95g.
Śniadanie: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлеб Дюкан на Клейковине, Меридиан Снежный Краб, Хлеб Дюкан на Клейковине, Сырники Творог 1,8 Клейковина. Lunch: Zero Низкокалорийный Конфитюр, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Яшкино Печенье Дженс, Зеленое Яблоко, Запеченное Куриное Филе, Лэнд Греча Отварная. Obiad: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Меридиан Снежный Краб, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлеб Дюкан на Клейковине, Суп Индейка Перловка Капуста. więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|