Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2017
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 57,66g | Białk: 73,03g | Węglo: 237,83g.
Śniadanie: Сыр Гауда, Аладушкин Хлеб Гамбург, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем. Lunch: Московский Провансаль Майонез, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Перекресток Камбала Жареная, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Аладушкин Хлеб Гамбург. Obiad: Лесная Сказка-Центр Тан, Мандарины, Капуста Тушеная без Масла, Аладушкин Хлеб Гамбург. Przekąski/Inne: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Яблоко, Кумкват Сушеный, Кумкват Сушеный. więcej...
|
|
1691 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Gotowanie - 5 minut, Sprzątanie - 5 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Siedzenie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|