Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2017
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 66,52g | Białk: 79,26g | Węglo: 142,03g.
Śniadanie: Café, Picard Galette de Blé Noir, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Cora Confiture . Lunch: Tomates, Tomates Rouges, Petits Pains, Super U Salade de Riz au Thon, Saumon Cuit, Cantal, Président Camembert , Monoprix Beurre Doux. Obiad: Leonidas Gianduja, Monoprix Beurre Doux, Oeuf, Pain de Seigle, Danival Soupe de Potimarron, Monoprix Bio Soupe de Potimarron, Danival Soupe de Potimarron. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Praca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Apple Health - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|