Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2017
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 26,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 57,50g | Białk: 93,09g | Węglo: 143,89g.
Śniadanie: Hofer Bio Roggenvollkornbrot, Belmont Cappuccino, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Obiad: Milfina Magertopfen, Leinöl, Hofer Steinofen-Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Kinder Schokolade. więcej...
|
|
3436 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 10 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 11 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 39 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 2 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 19 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cross Biker
|