Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2017
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 51,95g | Białk: 40,85g | Węglo: 124,32g.
Śniadanie: Lahana Sarması, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Beyaz Peynir, Kuru Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Kapuska. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Lahana Sarması. Przekąski/Inne: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Ülker Altınbaşak Elmalı Kepekli, Muz. więcej...
|
|
1637 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|