Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2017
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 41,97g | Białk: 93,34g | Węglo: 171,46g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé , Cappuccino, Poulet Grillé, Potimarron. Obiad: Gerblé Germe de Blé, Gerblé Levure Diététique, Vin Merlot, Géant Vert Maïs Extra Croquant, Herta Jambon Tendre Noix à la Broche , Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Tomates, Clémentines, Poires, Soupe de légumes. więcej...
|
|
3573 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 49 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 41 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|