|
26,8% vet
29,1% spieren
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 38,14g | Białk: 66,97g | Węglo: 134,01g.
Śniadanie: Lindt Chocolade Excellence Noir Puissant 85%, Banaan, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Havermout. Lunch: Herta Hespenblokjes, Gekookt Ei, AH Wortel Tortilla, Geitenkaas (Zacht). Obiad: Tomaten, Groentensoep, Jumbo Zilvervliesrijst, Rode Paprika, Wortelen, Delhaize Gyros. Przekąski/Inne: Fitshe Eiwitpoeder, Alpro Amandelmelk Ongezoet, LU Abc Letterkoekjes, Mandarijn, Pink Lady Appels, Zespri Kiwi Gold. więcej...
|
|
3089 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Zumba - 1 godzina, Prace Domowe - 45 minut, Prysznic - 30 minut, Fitbit - 20 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|