Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2017
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 46,41g | Białk: 139,36g | Węglo: 151,95g.
Śniadanie: Super U Jus de Pomme, Lait, Kellogg's Spécial K Nature. Lunch: Mamie Nova Mousse au Chocolat, Vinaigrette, Laitue, Bavette de Boeuf. Obiad: Old El Paso Sauce Salsa, Sucre, Nestlé Yaourt à la Grecque, Picard Purée de Carotte, Escalope de Poulet, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g). Przekąski/Inne: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|