Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2017
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 53,97g | Białk: 113,49g | Węglo: 137,81g.
Śniadanie: Вкуснотеево Масло Сливочное, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Кофе Жокей Традиционный, Банан, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Real Caps Рыбий Жир, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сваля Сыр Российский, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Плов с Булгуром, Огурец (с Кожурой). Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица в Сметане, Пискаревский Сметана 15%. Przekąski/Inne: Пискаревский Кефир 1%, Простоквашино Зерновой Творог. więcej...
|
|
1612 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Джиллиан Майклз тело за 30 дней - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|