Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2017
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 69,77g | Białk: 70,92g | Węglo: 121,51g.
Śniadanie: Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо. Lunch: Аладушкин Хлеб Гамбург, Главпродукт Языки Свиные в Желе, Океан Вкуса Сельдь Филе в Рассоле, Перловка Отварная, Красная Цена Опята Замороженные, Картошка Вареная. Obiad: Аладушкин Хлеб Гамбург, Творог 9%. Przekąski/Inne: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Рис Вареный, Капуста Тушеная без Масла, Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко. więcej...
|
|
1582 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Gotowanie - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 5 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Siedzenie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|