Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2017
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 61,04g | Białk: 99,29g | Węglo: 109,23g.
Śniadanie: Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Lunch: Café Expresso, Cappuccino, Amora Sauce Crudité, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Bonduelle Jardinière aux 4 Légumes, Bonduelle Macédoine de Légumes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Café Expresso. Obiad: Prunes, Clémentines, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Germe de Blé, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Courgette, Poulet Grillé. więcej...
|
|
3504 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|