Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2012
|
71,0 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1999 kcal
|
Tłusz: 98,84g | Białk: 152,08g | Węglo: 140,60g.
Śniadanie: Lowfat Cottage Cheese, SLICED MUSHROOMS, Fresh Spinach (Marketside), Egg, 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Baked or Broiled Salmon, Coconut Milk (with Water), Nonfat Cottage Cheese, Oranges. Obiad: Almond Butter, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), 100% Liquid Egg Whites, Egg. Przekąski/Inne: Lowfat Cottage Cheese, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Boiled Egg, Egg White. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
|
|