Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2017
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 42,40g | Białk: 163,97g | Węglo: 123,02g.
Śniadanie: Творог 1,8%, Кефир 1%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлеб Дюкан на Клейковине, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Сырники Творог 1,8 Клейковина, Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Творог 1,8%, Кефир 1%, Лэнд Греча Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой. Obiad: Груши, Лента Пирожок Домашний с Мясом, Банан, Суп Индейка Перловка Капуста, Меридиан Снежный Краб. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|