Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2017
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 69,28g | Białk: 59,90g | Węglo: 155,59g.
Śniadanie: Аладушкин Хлеб Гамбург, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем. Lunch: Кабачки Тушеные, Папа Может Сосиски, Магнит Морковь по-Корейски, Магнит Морковь Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Аладушкин Хлеб Гамбург. Obiad: Аладушкин Хлеб Гамбург, Рефтинская Грудка Цыпленка-Бройлера, Творог 9%. Przekąski/Inne: Кумкват Сушеный, Магнат Мороженое Марк Де Шампань & Клубника, Арт Лайф Кисель Брусника-Клюква. więcej...
|
|
1718 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Gotowanie - 5 minut, Sprzątanie - 5 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Siedzenie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|