Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2017
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 63,01g | Białk: 59,78g | Węglo: 211,37g.
Śniadanie: Hacendado Café con Leche Espresso, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Ines Rosales Torta de Aceite, Hacendado Leche Semidesnatada. Lunch: Hacendado Café con Leche Descafeinado, Azúcar, Churros, Hacendado Pan Tostado Integral (4). Obiad: Hacendado Barritas de Sesamo, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Jamón Serrano, Lidl Pan de Chapata. Przekąski/Inne: Ines Rosales Torta de Aceite, Caqui, Cordial o de Licor, Carrefour Polvoron Tradicional. więcej...
|
|
1977 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|