Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2017
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 28,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 34,18g | Białk: 64,48g | Węglo: 190,50g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Lunch: Pomme, Cappuccino, Poireaux, Échine de Porc. Obiad: Prunes, Clémentines, Jordans Country Crisp 4 Noix, Gerblé Levure Diététique, Herta Jambon Tendre Noix à la Broche, Soupe de légumes, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Tomates, Carottes. więcej...
|
|
3506 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|