Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2017
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1901 kcal
|
Tłusz: 88,15g | Białk: 81,59g | Węglo: 185,93g.
Śniadanie: Coffee, Ciabatta, Last Mountain Old Fashioned Saskatoon Berry Jam, I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, Water. Lunch: Red Table Wine , Cadbury Dairy Milk, Strawberries , ACE Bakery Mini Baguette Crisps, Water, Coffee, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese. Obiad: Boysenberries, Bananas , Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless), Boiled Potato, Cooked Carrots, Cooked Corn, White Grapes. Przekąski/Inne: Almonds, Balderson Old Cheddar Cheese, ACE Bakery Artisan Crisps - Olive Oil & Sea Salt, Activia Vanilla Yogurt, Almonds, Water. więcej...
|
|
3039 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny, Bieżnia - 26 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 21 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|