Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2017
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 68,14g | Białk: 120,86g | Węglo: 176,41g.
Śniadanie: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Банан, Фруто Няня Сок Яблоко и Вишня, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Киндер Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". Obiad: Скит Майонезный Соус Легкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Cemoi Молочный Шоколад, Kinder Шоколад, Чеснок, Вареное Яйцо, Скит Майонезный Соус Легкий. Przekąski/Inne: Морковь, Банан, Индюся, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Стебель бамбука Соус Сладкий, Просто Цветная Капуста. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 42 minut, Cardio - 27 minut, Sauna - 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|