Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2017
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 57,00g | Białk: 63,56g | Węglo: 226,96g.
Śniadanie: Акконд Птица Дивная , Eco Botanica Зефир, Груша, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Агуша Кефир 3,2%. Lunch: Eco Botanica Зефир, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Майонез, Мираторг Котлета из Говядины . Obiad: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Przekąski/Inne: Самса, Мандарины, Агуша Творог Детский Яблоко-Банан. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Orbitrek - 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|