Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2017
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3225 kcal
|
Tłusz: 55,37g | Białk: 303,53g | Węglo: 370,59g.
Śniadanie: Pechuga de Pollo a la Plancha, Batata, Papa Cocida, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina. Lunch: Hacendado Brocoli para Vapor, Hacendado Hélices Lentejas Rojas, Carrefour Arroz Integral Vaporizado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Hacendado Claras de Huevo, Papa Cocida, Pan Integral de Centeno. Przekąski/Inne: Brócoli, Hacendado Claras de Huevo, Del Mar Rodaja de Salmón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahorias Pequeñas, Now Foods Omega 3. więcej...
|
|
3404 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 2 godziny i 15 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|