Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2017
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 71,86g | Białk: 69,88g | Węglo: 145,45g.
Śniadanie: Castanhas-do-Pará, Sadia Peito de Peru Light, Café, Bauducco Torrada Integral (1). Lunch: Café, Batata Doce Cozida, Alho Picado, Tomates, Sadia Calabresa, Banha de Porco, Ovo Cozido, Cebolas, Alcatra. Obiad: Alcatra, Melão Amarelo, Rapadura, Bauducco Torrada Integral (1), Banana. Przekąski/Inne: Água com Limão, Batata Doce Cozida. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Bieg - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|