Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2017
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 69,42g | Białk: 81,96g | Węglo: 99,00g.
Śniadanie: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Яйцо-Пашот, Икра Баклажанная Диетическая , Galbani Моцарелла, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Кимчи Корейский, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Свеклы, Квашеная Капуста, Hortex Зеленый Горошек , Lorado Огурцы Маринованные , Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) , Клейкий Рис, Говядина Постная, Борщ Диетический (Мясо Посчитано Отдельно) (Yulya_Bikk). Obiad: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Кинза, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Сушеная Клюква, Груши, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Биокор Льняное Масло. więcej...
|
|
1690 kcal
|
Ćwiczenie:
Пресс (ABS) - 50 minut, Кардио (эллипс) - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|