Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2017
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3069 kcal
|
Tłusz: 87,52g | Białk: 187,73g | Węglo: 378,52g.
Śniadanie: Total 0% Greek Yoghurt, Prosupps MY Cookie Soft Baked Red Velvet Cake, Total Greek Yoghurt, Banana. Lunch: Morrisons Spiralised Butternut Squash. Obiad: Sweet & Sour Sauce, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Przekąski/Inne: Kellogg's Cinnabon Sweet & Crunchy Cinnamon Roll Cereal, Tim Tam Chewy Caramel, Arnott's Tim Tam Original, Jell-O Protein Frosty (Quest), Nestle Kit Kat Raspberry Cheesecake Duo, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4655 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Prace Domowe - 30 minut, Kulturystyka - 54 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 48 minut, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 16 minut, Ogladanie TV - 9 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Zakupy - 47 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|