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Due etti giù, 3 su.... non è possibile, non reggo più questa situazione. vero che questa settimana non ho fatto proprio nulla a livello di movimento. ieri dovevo andare a camminare ma mi sono impigrita e comunque ho "perso tempo" chiacchierando con la mamma di Mirko, ovviamente è un vero piacere ma non tonifica... temo che non scenderò mai più sotto i 60 kg... inoltre questa ansia non aiuta. sono turbata, ho brutti presentimenti per il nuovo lavoro, ho un'ansia pazzesca e una voglia di mollare tutto. vorrei un chiarimento con Matteo per il suo cambio di atteggiamento nei miei confronti ma non so come e quando sarà possibile. temo che andrò a lavorare ogni volta con le lacrime e un gran peso, con la paura di chiedere qualsiasi cosa. Vorrei tornare indietro e tapparmi quella bocca quando ho chiesto "non è che stai cercando personale?"- sono sempre fuori posto...
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61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1529 kcal
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Tłusz: 47,05g | Białk: 73,79g | Węglo: 196,92g.
Śniadanie: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori. Lunch: Ananas, Olive Verdi, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto, Pizza di mio marito (ricetta base). Obiad: Banana, Parmigiano (Grattugiato), Galbani Crema Bel Paese Formaggini, Esselunga Pastina, Knorr Cuore di Brodo Verdure, La Valle degli Orti Minestrone Classico 15 Verdure. Przekąski/Inne: Nescafe Cappuccino, Balocco Girandole, Bulk Powders High Protein Cookie. więcej...
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2043 kcal
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Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prasowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
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Zyskuje 0,3 kg na tydzień
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